Aanbod

 Ik bied een breed scala aan diensten aan, waarmee ik aan jouw boeften kan voldoen. Mocht jouw wens er niet tussen staan, aarzel dan niet om contact op te nemen en te vragen naar de mogelijkheden.

Personal Training

Ik bied personal trainingen aan op verschillende locaties, waaronder bij Basic Fit in Heemskerk en bij Vitality Fitness in Bakkum. Tijdens onze sessies houd ik nauwlettend rekening met jouw blessures en zorg ik ervoor dat je houding correct is, zodat je lichaam optimaal functioneert zonder compensaties. Samen werken we aan jouw doelen in een stimulerende en professionele omgeving!. 

Bedrijfsfitness

Een training tijdens of na de kantoor uren met je collega's van het bedrijf? Ook dat is mogelijk. Dit kan zowel in de buitenlucht, als op locatie. De trainingen worden aangepast naar het niveau van de groep en zullen bestaan uit een combinatie van kracht en conditie.

Small Group / Bootcamp

Vind jij alleen trainen maar helemaal niks? Dan is Small Group / Bootcamp training echt iets voor jou! De trainingen variëren in kracht- en uithoudingsoefeningen en zijn mogelijk voor elk niveau en type lichaam. Je kan je alleen inschrijven, of samen met een sportmaatje. 
Let op: deze trainingen gaan alleen door als er minimaal 3 mensen meedoen.

Gepersonaliseerde schema's

Alleen interesse in een gepersonaliseerd voedings- en/of trainingsschema? Ook dat is mogelijk! Voordat je een schema ontvangt, vraag ik je eerst een vragenlijst in te vullen, zodat het schema zo optimaal mogelijk bij jou aansluit. Daarnaast krijg je bij het voedingsschema ook een variatielijst.

Coaching Trajecten

 Heb jij moeite met het vinden van de juiste balans tussen een gezonde levensstijl en het drukke, dagelijkse leven? Wil jij bewegen leuk gaan vinden, kunnen blijven genieten van een hapje en een drankje? Dan is dit iets voor jou! Tijdens het Coaching Traject leggen wij de focus op sport, voeding en een stukje mindset, en daarbij natuurlijk het behalen van jouw doelen!

Coaching traject basis

 Aanbod:
  • Online intake
  • Gepersonaliseerde trainingsschema's in de app
  • Een gepersonaliseerd voedingsschema in de app
  • Uitleg over de diverse schema's
  • Uitleg over macronutriënten
  • Een stukje mindset
  • 24/7 mail + Whatsapp contact
  • Maandelijkse check-up via Skype
  • Toegang tot de Demi's PT & Coaching trainings- en voedingsapp

Coaching traject uitgebreid

Aanbod:
  • Online intake lijst
  • Intake gesprek
  • Gepersonaliseerde trainingsschema's in de app
  • Een gepersonaliseerd voedingsschema in de app
  • Uitleg over de diverse schema's
  • Uitleg over macronutriënten
  • Een stukje mindset
  • 24/7 mail + Whatsapp contact
  • Toegang tot de Demi's PT & Coaching trainings- en voedingsapp
  • Maandelijkse (persoonlijke) check-up
  • Maandelijkse personal trainingssessie
  • Mogelijkheid tot extra maandelijkse check-up via Skype

Ben je geïnteresseerd in een van bovenstaande diensten? Ik help jou graag!

Geïnteresseerd in één van bovenstaande diensten? Of wil je wat meer informatie? Neem dan gerust contact op.

Neem contact op